Por @Tona Galvaliz
¿Por qué sufrimos?
Sufrimos y nos duele el alma por una herida que surge de la lectura particular que hemos hecho de lo que nos tocó vivir que nos lastimó y afectó o vulneró un valor personal.
¿Tuviste alguna vez la impresión de sentirte engañado, estafado, decepcionado o abusado de tu persona, percibiendo que jugaron con tus expectativas y sentimientos; avasallado o manoseado tu dignidad recibiendo humillación y ofensas?
¿te has frustrado por eso que sucedió; por como lo viviste; o por lo que esperabas que pase y no pasó?
Sabiduría es lo que hacemos de las experiencias apostando al encuentro con sentido.
Cuando no sanamos las heridas, ellas quedan atrapadas en nuestro interior. Resonando como un disco rayado doliéndonos una y otra vez, más allá de cuando se hayan generado.
¿qué relación tenemos con nosotros a partir de esa herida?
Con el transcurso del tiempo quedamos atrapados en la emoción del Re-sentir, experimentando una y otra vez esa emoción original negativa causada por nuestra interpretación de la vivencia.
Vivir desde el resentimiento es vivir con hiel,
incapaces de captar el gusto por la vida, lo valioso de las cosas, de los otros y de uno mismo.
Es tener una mirada miope que produce angustia, sin perspectivas alentadoras, censurando la posibilidad de ser y de realización.
¿Cómo darse cuenta si estamos Viviendo re-sentidos?
Porque volvemos a sentir malestar e insatisfacción como si fuera hoy al recordar lo que pasó ayer.
Puedo resolver el resentimiento personal. ¡SI!
¿Como recuperase del Resentimiento?
1-Comienza con el darse cuenta, asumiendo y reconociendo que he sido lastimado.
2-Comprender que las emociones producidas por un dolor pueden generar o una Herida o una Huella, dependiendo de la elección que cada uno decide dar a la vivencia traumática.
Agudizar la conexión interior y Escuchar a nuestra consciencia espiritual que es esa vos interior manifestándose como una voluntad, como una decisión con sentido que invita a perdonar o perdonarnos y dejar ir al malhechor, resignificando para quedarse con lo bueno de la historia.
Esta acción es “EL” recurso sanador que permitirá transformar una herida en una huella.
Viviendo desde la herida estaremos atrapados en una prisión emocional negativa y nunca podremos ser feliz.
En cambio, desde la huella nos abriremos a posibilidades creativas de resolución, de realización y de sentido, descubriendo la riqueza de la experiencia que produjo dolor.
3-Nos trascenderemos y seremos grandes con esa mejor versión nuestra, al tomar la decisión de perdonar/me, liberar, dejar de tener de rehén al ofensor dando por cerrado para finalizar el circulo de la deuda y permitirnos abrirnos a lo nuevo.
Perdonar no es olvidar.
Es recordar sin que duela y aprender del error.
Perdonar es un acto voluntario, una decisión, de dar respuesta libremente, adoptando una actitud proactiva frente al agresor.
Perdón
PER=por encima
DONARE=entregar, regalo, algo que es dado, “por encima de”.
4-Dar la bienvenida a la Reconciliación.
Re=reiteración.
Conciliare= volver a unir.
Reconstruir, reunir a su estado anterior.
¿Como es el proceso del perdón?
A perdonar se aprende y tiene su proceso.
Es un espacio donde la persona accede a tocar el dolor, la tristeza, la soledad, el abandono, la indigencia, el propio errar en su vida, etc. y la manera en que se da esto en su relación con otro; dándose una oportunidad más para abrirse y decir si a la vida.
Como Ser feliz, caminar liviano y con sentido.
Cambia de perspectiva y descubre la magia
Revisa tus paradigmas y creencias que te limitan
Ten claro tus propósitos de vida
Redefine tus valores
No presiones ni te exijas, fluye
Di más ¡gracias!
Come despacio, disfruta cada bocado
Relájate, respira profundo
Suelta el control
Sonríe, canta, baila, muévete con más frecuencia
Prioriza la paz, tiende puentes, no siempre tienes razón
Ponte en el lugar del otro
Rodéate de gente optimista
Pasa más tiempo con amigos verdaderos
Vive el ahora
Toma sol
Disfruta la naturaleza
Ayuda y acompaña a otros
Cuida las plantas y ama las mascotas
Ponle color y sabor a las cosas
Deja ir
Suelta
Recalcula
Acéptate
Perdona
Aprende
¡La vida es lo que decides!
