¿Estas Siendo Coherente?

• Sercoherentees cuando: “Lo quecrees, piensas, dices, sientes y haces,van en la misma línea y dirección.” Lo opuesto es ser Incoherente o Contradictorio.

La coherencia tiene una influencia fundamental sobre laAUTOESTIMAyFELICIDAD.

Cuando actuamos en forma coherente nos sentimosrealizados y plenos.

• “Una de las tantas causas de enfermar es SERincoherentes”

La incoherencia, o contradicción aleja labuena salud, el bienestar y principalmente desorganiza el SER.

Como seres sistémicos pertenecemos a determinada comunidad y la incoherencia de otros, afecta al bienestar personal.

La sensaciónque producepercibirnos incoherentesen psicología se llamadisonancia cognitiva y es:

Unatensión o desarmoníainterna: Del sistema de ideas, creencias y emociones, en conflicto con las acciones.

Ej.:dos pensamientosqueestán en conflictoimpactando sobre los comportamientos.

¡IMPORTANTE!

Si nuestra incoherencia no nos crea incomodidad, entonces es posible que tengamos otros problemas diferentes ¡Lafalta de conciencia!

• “Pero la mente humana siempre resuelve ladisonancia cognitivade alguna manera”

Por ejemplo:Si a una persona le piden que mienta y ésta no se considera una persona que mienta habitualmente, logrará decir la mentira y seguirá pensando de sí misma que es una persona honesta.

SiNOsomos Conscientes,existe la tendencia a laautojustificación, laautoindulgencia, caer en elautoengañoy hasta lanegación;de algo que visto desde fuera es muy evidente; poniendo en juego laintegridad de la persona, su honestidad.

Al autojustificarnosconseguimosreducir la ansiedadde nuestros actos y de esta manera, muchos disuelven la disonancia a su favor.

• “La Coherencia del ser, es el arte de sernos fieles a nosotros mismos”

El coaching ontológicoes una disciplina que se basa en elcambio de observador;nostransformaen unserque comienza aobservarel mundo de otra forma.

Se lo denomina ontológico, porque “onto” significaSER. De manera que, se centra enmodificar al tipo de observador que estamos siendo; ypor añadidura se modifica el HACER.

En resumen, una disciplina poderosa que favorece la posibilidad de “cambiar la forma de ver el mundo paraobservarnuestro propio mundo desde una nueva mirada”, y poder descubrir cómo solemos relacionarnos con los demás, y con nosotros, que tancoherenteestamos siendo, y cómo repercute en nuestro accionar, pudiendo optimizarlo.

La Ontología del Lenguaje reconoce3dominioselCuerpo, el Lenguaje y la Emocióny cada uno funciona como un engranaje, es decir un dominio influye en el otro dominio, como piezas sincronizadas de un reloj.

Por ejemplo: Si movemos el engranaje delLenguaje, teniendo pensamientos que abran posibilidad; por ejemplo, cuando declaramos “Lo voy a conseguir”, “Hare todo lo posible” este dominio lingüístico moviliza los otros 2 dominios, elCuerpose tonifica y vigoriza predisponiendo a la acción y el dominio deEmociónse activa por ej. sintiendo entusiasmo y determinación.

Otro ejemplo: Cuando en el engranaje; en el dominio de lasEmociones,estamos tristes elCuerpose afloja y en elLenguajetenemos conversaciones del tipo “Ysi hubiera”, “Debería haber”, “Mejor otro día”;en coherencia con laEmociónde tristeza.

Indaga: ¿Cuándo fue la última vez que estuviste triste? ¿Como era tu corporalidad? ¿Que te dices cuando estas triste?

“Estos engranajes decoherenciasinfluyen en cualquiera de los3 dominios,permitiéndonos elegir movernos a otro tipo de coherencia, orientado hacia unEstado de Ánimomás generativo y proactivo”

• Algunas causas de incoherencia y aspectos a trabajar en terapia o consultoria.

Miedos – escaso autoconocimiento – inexperiencia en gestión emocional – falta de conocimiento – incompetencia – inmadurez emocional, psicológica, biológica – patrones culturales – valores y sentido de vida – ausencia de motivación y proyectos – falta de confianza – necesidad de pertenecer – inseguridad – dependencia emocional – insanias – etc.

Coherencia interna = pensamiento + palabra + emoción + acción = dirección

Este tiempo es un buen momento para que inicies tu proceso de Desarrollo Personal, generando esos cambios positivos que necesitas. Llámame y solicita consultoría. Te mando un beso inmenso.

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