¿Cómo cuidar la salud mental frente al estrés y la ansiedad?
La llegada del último trimestre del año suele ir acompañada de una serie de emociones encontradas. Mientras algunos esperan con ansias las festividades y el cierre de ciclos, otros experimentan un aumento significativo en los niveles de estrés y ansiedad. Las presiones sociales, laborales y académicas se intensifican, generando un...