En ‘’Vivir Plenamente’’ Radio, tuvimos la participación de la Lic en Psicología María Luz Morales Cuyé quien es Especialista en Estimulación Cognitiva y encabeza el espacio ‘’Luz, Mente y Acción’’.
La Lic Morales Cuyé se suma a nuestro programa como columnista y en esta oportunidad brindó detalles del ‘’Taller de Entrenamiento Cognitivo para personas mayores’’ que desarrolla desde el 2022.
‘’En mi etapa como estudiante comencé a interiorizarme sobre esta población. Luego de graduarme continúe con mi formación en este ámbito de la Neuropsicología ya que se siempre me gustó mucho todo lo relacionado al cerebro y sus funciones, ¿Cómo cuidarlo?, ¿Qué es lo que lo afecta?’’, expresó.
Y agregó: ‘’Como es algo que no vemos, que está escondido, es algo al cual no le prestamos mucha atención y pensamos que se cuida solo’’.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) declara que el deterioro cognitivo afecta a nivel mundial a unos 50 millones de personas y se calcula que entre un 5% y un 8% de la población general de 60 años o más sufre deterioro cognitivo en un determinado momento.
Por ello, más que fundamental, el trabajo de prevención es muy importante y prioritario. Bien sabemos que la pandemia, el stress y las vivencias diarias van generando cambios no solo en nuestro cuerpo, sino también en nuestro cerebro y en nuestras funciones cognitivas.
‘’En los talleres que hago, siempre les digo que no solo es sentarse y hacer crucigramas por ejemplo. Hay varias ‘’patas’’ a las cuales prestar atención. Es importante hacer actividad física por un lado, buen descanso, alimentación, la socialización es muy necesaria y por supuesto la estimulación cognitiva. La estimulación cognitiva no es solo para las personas mayores’’, expresó.
‘’Hay miles de ejercicios que contribuyen a la estimulación cognitiva. Lo importante para cada uno es poder detectar, ¿Qué ejercicio es el que nos exige particularmente a cada uno? Es por eso, que quizás un crucigrama o laberinto salga más fácil a una persona que a otra. Lo importante también es lograr un equilibrio entre el esfuerzo y la no frustración’’.
‘’Lo fundamental es enfocarnos en una cosa a la vez, lo que nos ayuda a retener la información en el cerebro. Cuando la persona mayor olvida algo, siempre lo relacionamos con la enfermedad y esto hay que charlarlo y tratar de no estigmatizarlo. Hay que saber diferenciar para que no comience a ser un miedo constante’’.
En diciembre del 2020, la Asamblea General de las Naciones Unidas, proclamó la Década del Envejecimiento Saludable 2021-2030, para que los gobiernos, la sociedad civil, los organismos internacionales, los profesionales, las instituciones académicas, los medios de comunicación y el sector privado lleven a cabo acciones conjuntas y de colaboración para mejorar las vidas de las personas mayores, sus familias y las comunidades en las que viven.
Para las personas interesadas en sumarse a los ‘’Talleres de Entrenamiento Cognitivo para personas mayores’’ con la Lic Morales Cuyé, pueden comunicarse al 3794 51 95 39. Se realizan los mismos en ‘’Oruga – Espacio de coworking’’, por calle Buenos Aires 678, los días miércoles de 16 a 18hs.
En Instagram el espacio ‘’Luz, Mente y Acción’’, podés encontrarla como @luzmenteaccion.
