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21 septiembre, 2019
VIVIR PLENAMENTE
Tona Galvaliz

“Recupera tu niño interior”| Por @TonaGalvaliz

Todos llevamos dentro “el niño” que fuimos en la infancia y que perdurará por siempre. Cuidarlo es de vital importancia para mantener una sana autoestima y buena vida emocional.

Por @Tona Galvaliz

Llamamos niño interior a la imagen que tenemos de nosotros, en cuanto a sentimientos de valoración, reconocimiento, identificación de habilidades, capacidades y por lo tanto la satisfacción personal de ser quienes somos.

Nuestra historia está condicionada por esa autopercepción.

 

La imagen que tenemos de nosotros se forma en nuestros primeros años de vida, en base a lo que nuestros progenitores, familiares, seres queridos influyentes proyectaron sobre nosotros.

 

También por las vivencias y circunstancias que nos tocó vivir, el modo en que hemos sentido la vivencia, otorgándole un significado.

 

Cuando somos pequeñitos, nuestros referentes adultos nos hacen de espejo; nos vemos, reconocemos, entendemos y desciframos quienes somos a través de ellos.

 

Cuando en la infancia los adultos nos dijeron:

¡No sé para qué naciste!

¡Eres un imbécil!

¡No es suficiente!

¡No servís para nada!

¡Qué bruto eres!

¡No lo vas a lograr, no lo intentes!

¡Eres fea/o, sos gordo/ flaco!

¡Eres inútil!

¡No estás a la altura de las circunstancias!

¡Eres una molestia, un problema!

¡No eres nadie!

¡No mereces vivir!

 

Frente a todo eso, el niño jamás cuestiona lo que los adultos opinan de él.

Cree firmemente en esas afirmaciones tomándolas como verdades incuestionables y en base a eso construye su imagen.

 

Si en la infancia se recibieron más afirmaciones negativas que positivas, es posible que el niño crezca con carencias, tristezas, traumas, bloqueos, vacíos, heridas que causan mucho dolor, ocasionando una profunda huella en el alma, que quedará guardada en su subconsciente.

 

Y, muchas veces sin saberlo, las razones de su infelicidad y malestar actual tienen que ver con ese niño herido.

 

El niño que se hace adulto sin resolver los conflictos infantiles subconscientes, sentirá la insatisfacción personal que arrastrará desde la infancia hasta la edad adulta.

 

Construyendo “complejos” y mecanismos de defensas rígidos que intentan compensar esas carencias.

 

Y, padeciendo por estos conflictos no resueltos, bloqueos emocionales, estrés, sufrimiento, dolor.

 

Arrastrando a la edad actual “Pérdidas” como ser:

la hermosa ilusión de una infancia maravillosa,

capacidad de juego, entretenimiento y diversión sana,

de la creatividad,

la imaginación,

la capacidad de asombro,

la felicidad;

y principalmente La Pérdida de su niño interior.

 

Hay una buena noticia: ¡no todo está perdido! podemos recuperar nuestro niño interior y para ello es necesario recomponer una positiva autopercepción.

 

¿Cómo?

Restableciendo la imagen que tenemos de nosotros, (self) reconstruyendo ese relato, la historia triste que nos contamos y que genera tanto sufrimiento, insatisfacción e infelicidad.

 

¿Cómo darnos cuenta de cuál es nuestra autopercepción? 

Una manera simple de identificares:

A través de lo que ¿te contás? ¿Cómo te pensás y definís?

¿Qué opinas de vos?

Estas conversaciones internas o externas pueden ser

-Positivas, estimulantes o

-Negativas, desvalorizantes.

 

  • Cuadro comparativo:

 

CONVERSACIÓN NEGATIVA CONVERSACIÓN POSITIVA
No merezco ser apreciado Soy merecedor de lo mejor
No valgo nada Soy muy valioso
Tengo vergüenza Merezco respeto
No sé, no puedo Yo sé, yo puedo
No puedo confiar en mí, no confían en mi Confió en mí y soy confiable
No merezco ser amado Me amo
Soy débil, impotente Soy fuerte, tengo opciones
Merezco morir Elijo vivir, merezco una vida abundante
Voy a fallar, soy un fracasado y perdedor Puedo lograrlo y obtener lo que quiero
Debería haber hecho algo más, fue mi culpa Tengo permiso de cometer errores y aprendo de ellos
Soy una decepción para los demás Me apruebo, me respeto, soy mi prioridad
Tengo que ser perfecto Puedo ser Yo mismo
Soy bruto Soy inteligente
Soy horrible Me gusto, soy hermoso
No confió en nadie Escojo confiar
Me rechazo Me reconozco y me acepto

 

¡Recupera tu niño interior y celebra el Día del Niño!

 

-Mírate con nuevos ojos.

-Perdónate, Perdona, has las paces con tu historia.

-Date oportunidades de una vida mejor.

-Conversa contigo y trátate con amor.

-Descubre en tu interior tu valía, grandeza, sabiduría y poder.

-Sácalos afuera, brilla.

-Confía en ti.

-Date permiso para merecer lo mejor.

-Y asegúrate una vida feliz.

 

tonagalvaliz@hotmail.com

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